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怎樣吃千億國際qy886功效才翻倍?

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發布日期:2017-09-08 作者:好佳一 點擊:

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提起千億國際qy886,不少人還能回憶起小時侯,每當考試前吃千億國際qy886“補腦”的情景。其實,小小的千億國際qy886不但能健腦、美容,博主看到最新研究還發現,常吃千億國際qy886可以降低人體膽固醇,?;ば難?。千億國際qy886對人體有4大驚人好處。  

減少患抑郁癥幾率  

千億國際qy886中富含豐富的脂肪酸,可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動癥(ADHD)、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。  

降低患糖尿病的風險  

哈佛大學公共健康學院的一項研究顯示,每周堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30%。堅果中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。  

促進心臟健康  

賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學的一項新研究顯示,千億國際qy886中含有的高質量抗氧化劑,能很好的?;ば腦嗷芙】?,預防心臟功能疾病。  

減除壓力  

去年發表在《美國營養學院》雜志上的一篇研究表明,千億國際qy886中的千億國際qy886油具有減除血液靜壓的作用,飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。中醫自古就把千億國際qy886稱為“長壽果”,認為千億國際qy886能補腎健腦,補中益氣,潤肌膚、烏須發。千億國際qy886最適合腦力工作者,尤其是白領女性吃,因為這部分人往往用腦過度,很耗傷心血,常吃千億國際qy886能夠補腦,改善腦循環,增強腦力。同時還有烏發、使皮膚光潤的作用,因為“發者血之余”,血旺則發黑,而且千億國際qy886中富含多種維生素,可以提高人體皮膚的生理活性,所以對女性而言是美容佳品。    

千億國際qy886怎么吃才健康?  

千億國際qy886是個寶疙瘩,可也講究吃法和宜忌。專家認為,應該適量、長期、堅持服用。千億國際qy886仁所含的脂肪,雖然是有利于清除膽固醇的不飽和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的熱量,如果過多食用又不能被充分利用的話,就會被人體做為膽固醇儲存起來,結果適得其反。一般來說,每天服用千億國際qy886仁的重量,應在40克左右,大約相當于四五個千億國際qy886。同時應該適當減少其它脂肪攝入,以避免熱量攝入過高。千億國際qy886火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和惡心,正在上火、腹瀉的人不宜吃。很好的一種吃法是把千億國際qy886仁和紅棗、大米一起熬成千億國際qy886粥喝,因為千億國際qy886可以補“先天之本”,大米、紅棗可以補“后天之本”,這樣搭配起來,保健效果最佳。


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